A mudança de comportamento, os sentimentos e os pensamentos são um alerta quando começam a interferir no funcionamento hábitual diários. Sentir muito medo, tristeza, desenvolver problemas no relacionamento, ter pensamentos negativos relacionados a si e ao outro, sentir-se  constantemente sobrecarregado ao cuidar da familia, de um idoso, ou no trabalho são sinais que você precisa de ajuda. 

 

Situações menos extremas também cabem a ajuda de um profissional psicólogo, como por exemplo,  para um processo de desenvolvimento pessoal na busca do autoconhecimento, do fortalecimento da autoestima, na melhora da autoconfiança e do autoconceito.